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Recibi un email de "Jose" que postulo aqui en el foro junto a la respuesta porque creo que otros pueden tener las mismas preguntas:

Pregunta:
"Como supongo mucha gente te habrá comentado, las técnicas EFT parecen demasiado fáciles y con resultados espectaculares como para ser creidas. ¿Que grado de éxito tiene? En mi caso, lo que quiero tratar es ansiedad y depresión."

Respuesta:"Si, efectivamente, para muchos es dificil de creer: es un nuevo paradigma; El indice de exito para tratar temas especificos de terapistas con experiencia es de alrededor 90 %. Gary Craig, el creador de EFT tiene un indice de exito de alrededor 98%. Los testimoniales que aparecen en el website son todos de experiencias reales de personas que utilizan EFT.
Ahora bien, cuando uno lo aplica por cuenta propia y sin asistencia el indice de exito generalmente es menor por varias razones: nivel e experiencia, ver los temas propios mas profundos que causan el problema es mas dificil, un efecto incremental cuando uno aplica EFT con otra persona. En el caso de ansiedad y depresion, en algunas ocaciones la integracion ocurre facilmente despues de algunas aplicaciones, pero mas frecuentemente existen causas mas profundas que necesitan "pelarse" como una cebolla. La Depresion y la ansiedad, a veces, como se siente tan mal, las vemos como enemigos, pero, en mi experiencia, son solo una forma de experiencia en tu proceso de aprendizaje. Un sintoma de algo que quiere ser visto y que te puede ensenar mucho. La realidad es, en mi experiencia, que la mayoria de las personas en ocaciones no deprimimos y experimentamos ansiedad dados los estimulos adecuados.
Para mejorar tus probabilidades de exito te puedo recomendar que comiences con cosas pequenas, temas bien especificos, como dolores corporales (que frecuentemente acompanan la depresion), busca la asitencia de un amigo, pareja o familiar, que lo aplique contigo, o tambien puedes buscar la asistencia de un practicante de EFT experimentado, si asi lo deseas.
A veces los cambios son sutiles y los pasamos por alto, y desistimos porque, desde nuestro punto de vista, no ocurrio cambio alguno, cuando en realidad nos sentimos mejor, tanto asi que ya no es tan "imperativo" continuar. Por eso es muy importante, para que podamos notar los cambios medir en la escala de intensidad, antes y despues, y mantenernos en la realidad del proceso que esta ocurriendo. "

Hola! Me gustaría añadir algo más.

Según experiencias de otras personas y la mía propia, cuando empiezas a tapear por una depresión, por ejemplo, empiezas por cosas pequeñas: "aunque siento esta pena..." "aunque siento este ahogo en el pecho..." etc.

Conforme vas tapeando en estas cosas más superficiales, el subconsciente te va mandando recuerdos o frases de las que te debes acordar para, más tarde y una vez superada la pena o el ahogo o lo que sea, tapear sobre eso que te ha ido surgiendo.

Es así como, poco a poco, vas pelando la cebolla -como dice Joachim- y desenmarañando la madeja que te ha hecho llegar donde estás ahora.

Un cordial saludo,
Esperanza